90% da população feminina do planeta está descontente com a forma ou o tamanho de seus próprios seios. Em um nível subconsciente, a beleza do busto dá à garota autoconfiança, ela se torna mais sexy e desejável. E não porque os homens notam um aumento em seus seios em 0,5-1 tamanho. Eles sentem uma mudança no estado emocional da mulher.
Mas como conseguir o aumento dos seios? É muito difícil fazer isso em casa, mas existem alguns métodos que ajudarão você a alcançar o resultado desejado.
Quais fatores influenciam o crescimento da mama?
- Herança. Se a mãe e a avó têm busto pequeno, você não deve esperar até que o seio cresça até o 5º tamanho.
- Dieta e mamoplastia de aumento são coisas incompatíveis. Em primeiro lugar, durante a dieta, o tecido adiposo deixa o busto. Então, se você quiser aumentar seus seios, tente ganhar alguns quilos extras primeiro.
- Exercício intenso queima gradualmente a gordura do peito. Portanto, em atletas, os seios costumam ser pequenos, mas muito elásticos devido aos músculos peitorais bombeados.
- Desequilíbrio hormonalciclo. Se a mama se recusar a crescer, é necessário verificar o fundo hormonal. Muito provavelmente, é influenciado por hormônios. Por exemplo, f alta de estrogênio ou aumento da testosterona.
- A idade jovem é uma das razões mais comuns para a ausência de uma mama formada. A coisa é que nas mulheres o busto cresce até 21 anos. E se na adolescência ele não atingiu o tamanho desejado, não entre em pânico.
Lembre-se de que você pode aumentar seus seios naturalmente entre os 16 e os 20 anos. Em uma idade mais avançada, seu aumento é improvável.
Terapia hormonal - a favor ou contra?
Os hormônios regulam todos os processos do corpo. No entanto, sob a influência de álcool, antidepressivos, nicotina, contraceptivos orais, sua produção é frequentemente interrompida.
Muitas meninas estão se perguntando se é possível aumentar os seios tomando medicamentos hormonais? Os produtos que contêm hormônios afetam o crescimento dos seios.
Mas nem todos os hormônios contribuem para o seu aumento. Os mais eficazes para o busto são os seguintes:
- Progesterona (hormônio da gravidez).
- Estrogênio (responsável pelo crescimento e formação da mama, mas com superabundância, observa-se o efeito contrário).
- Prolactina (prepara as glândulas mamárias para a lactação).
Hormônios são prescritos como anticoncepcionais e para correção hormonal. Muitas vezes, sua influência se estende não apenas ao peito, que pode crescer em 1-2 tamanhos, mas também ao cabelo e às unhas. Geralmente,esses medicamentos são seguros para a saúde das mulheres e podem não causar efeitos colaterais graves.
No entanto, ao tomá-los, a mulher deve estar preparada para os seguintes fenômenos:
- Mudanças de peso.
- Depressão, agressividade, distúrbios nervosos.
- Picos de pressão.
- Dores de cabeça e distúrbios do sono.
Terapia Hormonal para Aumento da Mama
As drogas hormonais afetam de maneira diferente - algumas começam a ganhar peso rapidamente, outras perdem peso, outras percebem mudanças em seu estado emocional. Uma pequena porcentagem de mulheres não observa nenhum efeito colateral após tomar medicamentos hormonais.
No entanto, em nenhum caso você deve autoadministrar a terapia hormonal com o único propósito de aumentar os seios. Seu crescimento é um bom bônus se houver problemas com o fundo hormonal, mas esses medicamentos só prejudicarão as mulheres saudáveis. Recomenda-se fazer um exame que mostrará o grau de f alta ou excesso de hormônios. Com base nos resultados, o mamologista prescreverá terapia hormonal.
Mulheres geralmente experimentam aumento dos seios enquanto tomam anticoncepcionais orais. Sua recepção também precisa ser coordenada com o médico.
Como posso aumentar meus seios com fitoestrógenos?
Fitoestrogênios são substâncias naturais encontradas em materiais vegetais. Uma vez no corpo, eles começam a agir como o hormônio estrogênio, causando um aumento nas glândulas mamárias. No entanto, eles agem mais suavemente do que os medicamentos hormonais. Recepção de decocções e uso de vegetaisprodutos contendo fitoestrogênios têm várias propriedades positivas:
- aumento do busto;
- normalização gradual dos níveis hormonais;
- melhorar a função cardíaca.
Entre os efeitos colaterais após tomar fitoestrogênios, as mulheres notam uma violação da função menstrual, é possível um aumento do peso corporal. A principal razão para tais fenômenos está no fundo hormonal. Para as mulheres cujos próprios estrogênios são normais, os fitoestrógenos só prejudicarão. Portanto, é importante mesmo antes de tomar "aumentadores de mama" à base de plantas para testar os hormônios.
Os cientistas também provaram que os fitoestrogênios reduzem o efeito dos hormônios sexuais masculinos. Em caso de aumento, os fitoestrogênios indicarão um efeito terapêutico pronunciado.
Fitoestrogênios em plantas e alimentos
Orégano é saturado com fitoestrógenos, portanto, aumenta o crescimento dos seios e normaliza o ciclo menstrual. A infusão é preparada da seguinte forma: 2 colheres de sopa. l de matérias-primas, despeje 200 ml de água fervente e, após insistir 20 minutos, beba um quarto de hora antes das refeições duas vezes ao dia.
As sementes de linhaça são um excelente remédio popular. Ajuda com gastrite, úlceras gastrointestinais, helmintíases. A linhaça pode ser consumida como sementes trituradas ou como decocção.
Decocção de aveia. Vitaly Ostrovsky, especialista em medicina tradicional, aconselha beber sementes de aveia com casca. A decocção promove a função renal, melhora a condição da pele e aumenta o busto.
O funcho é outro remédio eficaz (de acordo com comentários que experimentaram seu efeito), que é frequentemente incluído em pílulas e chás para o crescimento dos seios para mães que amamentam. Você pode beberem forma de chá.
Nos comentários de quem experimentou a ação de decocções com alto teor de fitoestrógenos, observa-se que o peito fica mais arredondado e elástico, em alguns aumenta para 1 tamanho. Mas, infelizmente, nem todos têm o efeito por muito tempo.
Gorduras saudáveis influenciam o aumento dos seios. Eles estão presentes em sementes de linho, azeitonas, abacates, nozes, óleos vegetais (azeitona, gergelim, linhaça), variedades caras de peixes. Leguminosas, soja e leite também são conhecidos por terem efeitos positivos no crescimento dos seios.
Cones de lúpulo ajudarão
Como aumentar o tamanho dos seios? Cones de lúpulo ajudam a aumentar o busto. Muitas pessoas notam que não apenas uma decocção, mas também comprimidos à base de lúpulo, que têm um efeito calmante, afetam o crescimento dos seios. Acredita-se amplamente que, com o uso frequente de cerveja, o busto aumenta aos trancos e barrancos. Mas não é assim. A cerveja contém componentes nocivos que causam ganho de peso. Mas os cones de lúpulo nem sempre são seguros para a saúde.
Produto natural deve ser bebido com muito cuidado, pois pode atrapalhar o ciclo menstrual e causar corrimento intenso e dor no estômago. Isso é confirmado pelos comentários de mulheres que tomaram cones de lúpulo. Se você sentir sintomas indesejados depois de tomar a decocção, descarte-a.
Massagem mamária
A ingestão de fitoestrogênios é recomendada para ser combinada com massagem nos seios. Mas também é muito eficaz como um procedimento autônomo. A massagem aperta a pele, elimina o congestionamento no peito, sendoprevenção de mastopatia e outras doenças.
Em países asiáticos, a massagem mamária é comum como drenagem linfática e terapia pós-operatória para intervenções cirúrgicas. Promove a regeneração tecidual e a reabsorção cicatricial. Como resultado, o busto ficará mais elástico, levantado e volumoso. A sensibilidade da mama aumentará.
A massagem por conta própria deve ser realizada com muito cuidado, pois a pele aqui é muito delicada e sensível. Certifique-se de que seus seios estão perfeitamente saudáveis. Afinal, a massagem tem muitas contraindicações.
Hidromassagem
Como aumentar os seios de uma menina sem perder tempo? A hidromassagem é fácil de realizar diariamente, estando debaixo do chuveiro e desfrutando dos revigorantes jatos de água. Rápido, fácil e eficiente.
Com um jato de água a uma temperatura confortável, você também pode melhorar a condição do busto. Para massagem com água, ajuste a pressão da água - não deve ser muito fraca ou excessivamente forte, pois a pele do peito é fácil de ferir. Escolha uma temperatura de água confortável.
Massageie os seios com um jato de água para cima em movimentos circulares. Faça pelo menos 10 círculos de cada lado. Sob a mama e na região intercostal, a intensidade do jato pode ser aumentada. Na região dos mamilos, a massagem deve ser feita com muita delicadeza.
Massagistas também fazem acupressão no peito, chamada shiatsu. Segundo as mulheres, é realmente possível aprender em casa, mas não é recomendado fazer isso sem formação médica.
Massagem de seios amassados
Este é um tipo de massagemveio até nós da China antiga. Melhora a circulação sanguínea e é ótimo para fortalecer os músculos.
Para segurá-lo, aperte os dois seios com as palmas das mãos para que o centro da palma fique alinhado com o mamilo. Gire suavemente os seios para longe do ombro, um em direção ao outro. Repita 9 vezes.
Então, inspire profundamente e, ao expirar, pressione as glândulas mamárias como se quisesse pressioná-las contra você. É importante que a pressão não seja muito forte. Repita 9 vezes. Esses dois exercícios devem ser feitos em 5 minutos.
Óleos naturais são necessários para massagem nos seios. O ideal é combinar o óleo base (oliva, linhaça, girassol não refinado) com o essencial. Adequado:
- óleo de cominho preto;
- fir;
- funcho;
- gérmen de trigo;
- cedro;
- eucalipto;
- anis.
Entre os óleos essenciais, o ylang-ylang é especialmente eficaz. Esta composição promove a produção das gônadas e atua como afrodisíaco.
Para realizar o procedimento, adicione 10 gotas de um dos óleos essenciais acima ao óleo base. Aplique esta mistura à noite, antes de dormir, em movimentos circulares, evitando a área do mamilo.
Como aumentar os seios de uma menina em casa em uma semana? Você pode comprar óleo de cone de lúpulo na farmácia e esfregá-lo diariamente com movimentos de massagem. De acordo com os representantes do belo sexo, se você fizer o procedimento por 3-4 semanas, o busto aumentará de tamanho. Você também pode preparar a composição em casa - despeje picadobrotos e insistir em um lugar escuro por 2 semanas.
Este vídeo mostra como aumentar os seios em casa sem prejudicar a saúde.
Aumentamos o peito com a ajuda de esportes
Não há músculos no peito, então é impossível bombear. No entanto, os esportes ajudarão a fortalecer os músculos do peito, levantar o busto e aumentar sua elasticidade. Além disso, as meninas envolvidas em esportes se distinguem por uma bela postura e músculos em relevo que parecem harmoniosos em um dueto com um peito pequeno e limpo. A exceção é o treinamento de força, que aumenta os hormônios sexuais masculinos e reduz o volume das glândulas mamárias.
Meninas com seios pequenos não são recomendadas para usar sutiã o tempo todo, pois enfraquece o aparelho ligamentar da mama. Para seu treinamento, vale a pena se recusar periodicamente a usar roupas íntimas. Meninas com 3 ou mais tamanhos de mama, pelo contrário, precisam de sutiã, pois o aparelho ligamentar pode não ser capaz de lidar com o grande peso da mama e começar a esticar.
Mamoplastia e Exercício
Como aumentar os seios em uma semana? Existem vários exercícios eficazes que ajudarão a apertar seus seios e torná-los maiores em tempo recorde.
- De pé na porta, incline as costas contra um lado dela e pressione as palmas das mãos contra a parede oposta, como se quisesse movê-la. Repita 3 vezes, pressionando por 1 minuto.
- Incline as costas contra a parede e dobre as palmas das mãos na frente do peito em um gesto de oração. Comece a pressionarsuas mãos tremem. Faça 10 segundos por 3 séries.
- Fique de frente para a parede. Mantenha sua coluna ereta. Descanse as palmas das mãos contra a parede, dobrando os cotovelos. As flexões duram 2 minutos, 3 séries cada.
- Pegue h alteres nos braços dobrados nos cotovelos e imite os movimentos de um esquiador, mantendo as costas retas, por 1 minuto. Faça 3-4 séries.
- Após cada ciclo, o alongamento segue. Como alongamento, você pode usar um asana de ioga - a pose de uma criança. Para fazer isso, sente-se de joelhos, incline-se com os braços estendidos para a frente e toque o chão com a testa.
Em conclusão
Hoje discutimos como aumentar os seios em casa em uma semana. Todos os métodos acima têm pouco efeito no crescimento da mama e não podem aumentá-lo em vários tamanhos. Isso só pode ser feito através de cirurgia.
