Em busca de produtos antienvelhecimento, a bela metade recorre aos procedimentos mais caros e exóticos. Mas um dos métodos fáceis e, mais importante, eficazes contra o envelhecimento da pele é a massagem, que você mesmo pode fazer. Se você souber como massagear adequadamente seu rosto contra as rugas, poderá não apenas alisá-las, mas também trazer cura para a pele.
Preparando-se para uma massagem
O procedimento sempre começa com a preparação da pele. Ao realizar este procedimento, é preciso ter muito cuidado, pois a pele do rosto é fina e delicada. Portanto, antes de iniciar uma massagem facial em casa contra rugas, você precisa dominar uma série de regras e segui-las.
- Primeiro prepare as mãos. Na massagem, eles são a principal ferramenta, portanto, sua condição deve ser cuidada com antecedência.
- Para evitar lesões acidentais na forma de arranhões, ao massagear o rosto contra rugas, unhas curtas são bem-vindasdedos.
- Você também deve remover todas as joias.
- As mãos devem ser cuidadosamente lavadas e higienizadas.
- Quando as mãos estiverem preparadas, você pode prosseguir para a pele do rosto.
- O rosto é pré-limpo de cosméticos decorativos.
- Faça manipulação com vapor. Para fazer isso, uma toalha quente é aplicada no rosto por alguns minutos. Você pode primeiro lavar-se com uma decocção de ervas.
- Para não esticar a pele, a massagem é feita apenas com o uso de creme ou produto especial (para pele seca - óleo, para pele oleosa - creme). Aguarde cerca de dez minutos para que o produto seja completamente absorvido pela pele.
- O procedimento deve ser realizado uma vez por dia, e o curso em si - não mais que duas semanas. A manipulação é melhor feita à noite, duas horas antes de dormir.
- É necessário realizar movimentos estritamente ao longo das linhas de massagem (consideraremos a técnica de massagem facial contra rugas em mais detalhes neste artigo).
Regras Básicas
Para que a massagem facial antirrugas seja eficaz, é importante conhecer as regras básicas.
- Em nenhum caso, durante a massagem, a pele não deve ser esticada e pressionada fortemente sobre ela.
- Os movimentos da massagem devem ser deslizantes, acariciados e suaves.
- A idade deve ser levada em consideração. A massagem intensiva pode ser aplicada em pessoas acima de 35 anos, superficial e leve a partir de 20 anos.
Técnicas Eficazes
Existem técnicas corretas e eficazes de massagem facial antirrugas que agora são maisconsidere.
- Amassar. Esta técnica é de dois tipos: palma e polegar, bem como pontas dos dedos (use 2-3 dedos). O procedimento afeta os músculos relaxando-os.
- Movimentos de acariciar. É feito com as palmas das mãos ou com as pontas dos dedos. Normalmente usado no início ou no final de um procedimento.
- Esfregando. É feito em movimentos circulares em diferentes direções. A massagem profunda é feita com a ponta da palma da mão, e superficial - com as pontas dos dedos.
- Vibração. Indica um tremor rápido e forte da pele.
- Acariciar ou bater. O dorso da mão é levemente tocado.
- Pinch. Esta técnica de massagem é usada para rugas profundas, a pele é comprimida ao longo das linhas de massagem com os dedos.
- Aplicação. Os dedos ou as palmas das mãos são pressionados em partes do rosto.
Massagem facial contra rugas em casa
- Pescoço. Não mais do que dez minutos, faça uma carícia suave (da clavícula ao queixo) com as costas da mão.
- Bochechas. Você precisa sorrir e agarrar suas bochechas com os dedos, não as aperte com força, solte na contagem de três. O número de repetições não excede dez.
- Queixo. É necessário capturá-lo de tal forma que o polegar fique sob o osso e o resto fique em cima. Eles pressionam e soltam na contagem de três. Com esses movimentos eles se movem para a área das orelhas.
- Pálpebra superior saliente. O polegar é colocado sobre o arco superciliar e o restante sobre a sobrancelha. Faça movimentos de empurrare na contagem de três eles soltam.
- A ponte do nariz. Dois dedos são colocados entre as sobrancelhas e massageados em movimentos circulares por cerca de 30 segundos.
- Área dos olhos. Com um dedo, como se estivesse segurando o canto externo do olho, eles começam a semicerrar os olhos.
- Cantos dos lábios. Eles os seguram com os dedos e tentam esticar os lábios em um tubo o máximo possível.
- Área da orelha. Os movimentos de pressão são massageados dos lóbulos até o canto superior.
Massagem facial com colher contra rugas
Esse tipo de massagem é praticado há muito tempo, a técnica consiste em acariciar a pele com as costas de uma colher. Considere passo a passo como massagear seu rosto contra rugas com uma colher.
- Para o procedimento é melhor levar colheres de prata. Para uso, chá ou sobremesa são adequados.
- Também é necessário preparar dois copos de água ou decocção de ervas. Em um, o líquido deve estar morno (não quente) e no outro, frio. Uma colher é colocada em cada copo.
- Pré-limpe a pele do rosto e aplique um agente de massagem especial.
- O procedimento deve ser iniciado com uma colher quente.
- A área da testa é massageada em movimentos circulares, indo da ponte do nariz para as orelhas, depois do centro da testa para as partes temporais.
- A pálpebra superior também é acariciada em movimentos circulares até as têmporas.
- A área das bochechas começa a ser massageada da ponte do nariz até as orelhas, os cantos dos lábios - as orelhas.
- Em movimentos circulares com uma colher, pressione o queixo e vá para a área da boca e depois para a parte temporal.
- Para cada seção, faça cerca de cinco repetições com uma colher quente e a mesma quantidade com uma fria.
Mimic
A ginástica mímica é relevante para manter os músculos faciais em boa forma. A regra principal desta massagem é que os movimentos sejam feitos em ritmo acelerado.
- Aperte e relaxe os vincos da testa.
- Abra bem os olhos, enquanto as sobrancelhas devem subir o mais alto possível.
- Fechando as pálpebras, apertando os olhos.
- Inspire ar na boca e estique as bochechas alternadamente.
- Primeiro abra a boca o máximo possível, depois feche bem os lábios.
- Os lábios são puxados para frente com um tubo e puxados para trás.
- Mova suavemente a mandíbula alternadamente em diferentes direções.
Ponto
Este tipo de massagem é muito popular, estimula a circulação sanguínea e tem um efeito positivo em todo o corpo.
- Como antes de qualquer tipo de massagem, é necessário limpar o rosto.
- Comece com um banho de vapor.
- Existem várias técnicas, mas todas afetam os pontos ativos da face.
- Em casa, é melhor realizar o procedimento com os dedos.
- Ao massagear, não é recomendado agir em um ponto por mais de quatro minutos.
- Existem apenas 12 pontos de massagem no rosto.
- Pressione levemente cada ponto alternadamente e faça movimentos circulares com os dedos nove vezes em uma direção e outra.
- Após o procedimento, lave com água mornaágua e aplique um creme nutritivo.
Técnica Japonesa
Esta técnica pertence às variedades de acupressão. Se você realizar o procedimento algumas vezes por semana, poderá não apenas se livrar das rugas, mas também limpar a pele de toxinas, além de restaurar seu tom. Cada pressão é feita em três séries.
- Os três dedos centrais de cada mão são aplicados no centro da testa. Pressione-os e com pressão mova para a parte temporal, depois pelas laterais até as orelhas.
- As pontas dos dedos médios são presas aos cantos externos dos olhos e levam aos internos. Tendo reforçado levemente a pressão, passam os dedos para a parte temporal, com um leve toque retornam.
- Coloque os dedos anelar e médio no centro do queixo e segure-os com pressão. Circule suavemente ao redor da boca e conecte os dedos no centro do lábio superior. Eles pressionam e levantam o septo nasal, então os dedos são transferidos para o centro do queixo.
A tecnologia japonesa tem sido falada há muito tempo e muito, está ganhando popularidade com grande sucesso. Segue-se disso que as avaliações da massagem facial antirrugas japonesa são principalmente positivas.
Contra-indicações ao procedimento
Existem várias contraindicações a serem observadas:
- Não é recomendado realizar o procedimento se houver danos na pele (arranhões, pústulas ou espinhas).
- Exacerbação de doenças crônicas da pele (dermatite, eczema).
- Para resfriadosdoenças ou febre.
- Procedimentos cosméticos recentes.
Para escolher a técnica de massagem correta, é recomendável estudá-la cuidadosamente e dominá-la.
