Nos últimos anos, tornou-se moda combinar os conceitos de "manter uma figura em ordem" e "perder peso". Todo mundo está perdendo peso. No entanto, existem de fato casos de necessidade de redução de peso. Se uma pessoa está significativamente acima do peso devido a excessos ou outros motivos, então, é claro, ela precisa perder peso.
O problema que preocupa todos que querem perder quilos extras rapidamente
Se o peso antes de sua redução era muito grande, muitas vezes, no final do processo, há uma imagem desagradável de flacidez da pele. Como ser?
Flacidez da pele depois de perder peso é o problema número um. Porque é muito difícil colocar essa figura em ordem.
Hoje, quase toda mulher sabe como emagrecer, o que é certo e o que não é. Portanto, aqueles que realmente precisam reduzir o peso devem trabalhar diligentemente. E aqui está o resultado tão esperado. A balança mostrava o número certo. Mas o próximo problema veio, ainda mais difícil do que o primeiro - flacidez da pele depois de perder peso.
O que fazer? Voltando-se para seus amigos para obter conselhos, você pode tentar diferentes maneiras de apertar a pele flácida. Mas se o resultadonão está feliz, o corpo estava coberto de friabilidade feia, então você deve pensar nos métodos corretos de apertá-lo.
Causas do excesso de pele
E se a pele ficar flácida depois de perder peso? O que fazer? Essas perguntas são feitas por todos que encontraram esse problema.
Claro, se uma mulher é jovem, o excesso de peso não é crítico, então depois de perder 5-10 kg, a pele não ficará flácida. Ela adquirirá rapidamente o tom necessário e se alinhará com a figura. Nos jovens, os processos metabólicos ocorrem rapidamente, de modo que os quilos desaparecem rapidamente e despercebidos, e não haverá consequências para a saúde e a aparência do corpo. E para mulheres de idade madura, a partir dos quarenta anos, a tarefa de perder peso é muito difícil. Os processos metabólicos ficam mais lentos, a gordura se deposita nos lugares mais problemáticos e é extremamente difícil expulsá-la de lá.
É por isso que muitos, para acelerar esse processo, que no curso normal pode não trazer resultados negativos para a aparência e a saúde, tentam forçar eventos e recorrer a medidas de perda de peso aprimoradas. O resultado disso geralmente é que aparece uma pele extra. As rugas aparecem no corpo. Como muitas vezes nas dietas há desidratação dos tecidos e desaparecimento da camada subcutânea de gordura.
O fato é que ao perder peso, especialmente pensado por conta própria, o corpo perde muitas das substâncias necessárias para sua atividade normal. Entre eles, existem aqueles que apenas ajudam a manter a firmeza e elasticidade necessárias na pele. Desproporcional e mal organizadoexercício físico. O resultado desses métodos de erupção cutânea será excesso de pele.
Aparece mais frequentemente nestes casos no abdómen, coxas e antebraços. A pele humana é bastante macia e, se necessário, estica perfeitamente. Mas, infelizmente, o processo inverso é muito difícil para ela, e às vezes é impossível sem o uso de medidas especiais.
Recomendações
Se a flacidez da pele se formou após a perda de peso, medidas corretivas devem ser tomadas. Embora, é claro, seja melhor evitar a flacidez durante o processo real de perda de peso. Afinal, todos sabem que qualquer problema, incluindo problemas de saúde, é muito mais fácil de prevenir do que tratar as consequências.
Para que a pele não fique flácida após a perda de peso, você precisa seguir algumas regras simples:
1. Você não deve perder peso rapidamente e ao mesmo tempo por muitos quilogramas. Isso é extremamente prejudicial à saúde, e a pele flácida definitivamente se tornará. A perda de peso normal não é permitida mais de um quilo e meio por semana.
2. No processo de perda de peso, observando a dieta, é necessário tomar complexos vitamínicos e minerais, escolher uma dieta com o teor de nutrientes mais equilibrado. E não se esqueça de beber bastante água ou outros líquidos, até dois litros por dia. Mulheres com mais de quarenta anos de ingestão de líquidos devem ser concentradas nos primeiros terços do dia. Não faça isso à noite. Caso contrário, haverá inchaço, o que não contribuirá para a elasticidade da capa, mas ao contrário, aparecerá a pele flácida.
3. Tambémvocê deve usar meios adicionais para nutrir a pele. Wraps, saunas, o uso de máscaras nutritivas. Tudo isso ajudará a manter o equilíbrio da pele e da gordura subcutânea.4. E certifique-se de pegar moderado em idade e força de atividade física. Natação, caminhada, jogos de bola, aquecimentos matinais e vespertinos são muito bons.
Mas se o momento da prevenção for perdido e a flacidez da pele aparecer após a perda de peso, você terá que se livrar das consequências por métodos especiais. Como agir? Vamos descobrir agora.
Flacidez da pele após a perda de peso. O que fazer?
Se no processo de perda de peso, o peso não diminuiu em um grande número de quilos, então é bem possível usar massagem, envoltórios corporais. Muito boa massagem subaquática. Ao mergulhar o corpo na água, é necessário fazer movimentos de massagem não apenas no corpo, mas também na camada interna da água. Isso ajudará a deixar a pele mais firme e macia de forma indolor e suave.
Salões de beleza oferecem mesoterapia. Ou seja, injete substâncias tensoras sob a pele que ajudarão a saturar a pele com elementos suavizantes. Essas sessões geralmente requerem algumas, cerca de cinco ou seis. Mas algumas senhoras não aceitam o desconforto de injeções e pequenas contusões subsequentes. Mas se houver flacidez na pele das mãos, principalmente nos antebraços na parte interna, talvez esse defeito temporário deva ser ignorado.
Massagem a vácuo
Massagem a vácuo também pode ajudar. A pele é puxada sob a influência do vácuo, massageada neste estado, muito rapidamentetorna-se elástica e esticada. O único lugar onde é problemático fazê-lo é a flacidez da pele do rosto. Aqui será aplicável o método Tri Lipo Body, ou seja, exposição a radiofrequências que afetam a contração muscular e também apertam a pele. Este procedimento é indolor e não deixa marcas no corpo, o que é muito importante para realizá-lo no rosto.
Sauna
Vale também recorrer a uma sauna de infravermelhos. Ajudará tanto na eliminação das consequências da perda de peso quanto como medida preventiva durante o processo de perda de peso. Também é usado por aqueles que lutam desesperadamente contra a celulite. Claro, você também não deve recusar uma sauna regular.
Banho
O banho geralmente é bom para a pele, saturando sua composição com vapor e corrigindo o equilíbrio hídrico. Além disso, uma grande quantidade de suor é liberada do corpo na sala de vapor, sem causar desidratação do corpo, o que também contribui para a própria perda de peso. Mas há restrições sanitárias. Na presença de doenças do coração, vasos sanguíneos, este método deve ser usado com muito cuidado. Também é proibido visitar banhos e saunas durante a menstruação e no tratamento de doenças inflamatórias ginecológicas.
Envoltórios
Você também pode realizar auto-envelopamentos. Eles podem ser feitos com mel, mostarda, chocolate e pimenta - são wraps quentes. Procedimentos a frio incluem procedimentos com algas, argila, lama, óleos.
Você só precisa aplicar a composição no corpo, envolver esses lugares com filme plástico e se envolver em um cobertor quente. Então segure algunsminutos (30-40), após o que tudo é lavado da pele com água morna. Esses procedimentos definitivamente não são adequados para mulheres que apresentam flacidez de pele após o parto. Vale a pena tomar tais medidas logo após a descoberta do problema, e a princípio a jovem mãe ainda está amamentando o bebê e ela mesma ainda está bastante debilitada. Portanto, neste caso, a massagem subaquática é altamente recomendada. Pode ser feito no banheiro ou durante a visita à piscina, o que não é proibido às nutrizes.
Comida
Além disso, não se esqueça da boa nutrição, mesmo apesar das dietas. Certifique-se de comer alimentos ricos em vitaminas e minerais. Não interferirá na perda de peso, mas ajudará a saturar o corpo com as substâncias necessárias para uma recuperação rápida e sem consequências de perder peso.
Cítricos, frutas ricas em vitamina C, B, vegetais contendo potássio ajudam a tornar a pele elástica, aumentar a imunidade, o que também afeta a restauração do equilíbrio água-gordura. Aveia, pratos de fígado também são ricos em vitaminas do complexo B, que são importantes para o sistema nervoso. Afinal, é ela quem regula o estado do corpo e aumenta seu tom.
Carne, peixe, legumes contêm muita proteína. E este é o "material de construção" para as células do corpo.
Os produtos lácteos saturam as células com vitamina PP, que é muito importante para a própria pele, sua composição e tom. Estes são leite, queijos e produtos lácteos. Também contém vitamina E, a chamada vitamina da juventude. Também é usado para fazerprodutos cosméticos antienvelhecimento.
Exercício físico
E, claro, nunca se esqueça dos benefícios do exercício. O fortalecimento dos músculos ajudará perfeitamente a tonificar a pele. Exercícios para a imprensa serão necessários se o problema for com a pele do abdômen. Não é necessário bombear a prensa até a exaustão. Você pode fazer o torso profundo em diferentes direções.
Os músculos ao redor de toda a circunferência do tronco vão apertar e apertar a pele. Você também pode fazer inclinações na posição sentada. Exercícios de tesoura são bons para apertar a pele das pernas e braços. Eles também podem ser feitos em diferentes direções para envolver diferentes grupos musculares nessas áreas. Com a formação de um segundo queixo, são adequadas rotações circulares profundas da cabeça e do pescoço. Agachamentos, caminhadas e corridas curtas ajudam a tonificar todo o corpo, saturá-lo com oxigênio, o que é muito útil para o tônus muscular e fortalecem a pele.
Exercícios faciais
Existem também exercícios para o rosto, se nele forem visíveis traços de flacidez e flacidez. O mais eficaz é a massagem. Mas não exatamente no sentido usual da palavra. Massagem com expressões faciais. Você pode construir os rostos mais terríveis e impensáveis, os músculos do rosto fortalecerão e apertarão a pele. As expressões faciais devem ser reforçadas na área da boca e dos olhos. Piscar intenso, estrabismo e abertura máxima dos olhos. Você pode fazer movimentos semelhantes com a boca. Ou você pode pegar um lápis na boca e movê-lo ativamente com os lábios em diferentes direções. Isso treinará os músculos das bochechas e ao redor da área da boca e do nariz. A pele ficará alisada, o que significa que ficará mais jovem. Bem, a massagem facial direta também pode ser feita com tapinhas, acariciando toda a superfície. Para amenizar esse procedimento, é bom usar um creme rico em vitaminas C e E.
