Um dos critérios para uma pessoa bem cuidada - tanto mulheres quanto homens - é a condição das unhas. E agora não estamos falando de manicure, mas da saúde das unhas: sua cor, uniformidade, força e ausência de manchas.
Durante o período de deficiência de vitaminas inverno-primavera, as unhas sinalizam a f alta de vitaminas. Portanto, fazer um curso de medicamentos comprovados é necessário para melhorar a condição das unhas.
Uma visão geral das melhores vitaminas para unhas será apresentada neste artigo.
Como você sabe se precisa de vitaminas?
A f alta de certas vitaminas no corpo humano afeta a aparência. As unhas também refletem que f altam vitaminas. Sua condição piora com avitaminose, e isso não pode deixar de se preocupar.
Nails reage a tal problema com as seguintes mudanças:
- Descoloração e aparecimento de amarelo indicam ingestão insuficiente de ácido ascórbico (vitamina C).
- O aparecimento de manchas brancas indica que não há niacina suficiente no corpo.
- Delaminação da lâmina ungueal e fragilidade frequente são sinais de f alta de biotina.
- Muito macioda lâmina ungueal e seu crescimento lento sinalizam f alta de ácido nicotínico e cálcio.
Assim que um ou mais desses problemas aparecerem, você precisa começar a tomar complexos vitamínicos para normalizar a condição das unhas.
Quais vitaminas são necessárias para normalizar a condição da placa ungueal? Suas fontes
Para manter ou restaurar o bom estado das unhas, você precisa de todo um complexo de vitaminas. Você pode encontrá-los em vários produtos, bem como em preparações vitamínicas.
Retinol, ou vitamina A. Este elemento está envolvido na formação do tecido ósseo da lâmina ungueal. Além disso, é responsável por manter a suavidade e resistência das unhas. O fato de seu conteúdo no corpo ser reduzido é evidenciado pelas seguintes alterações:
- fragilidade;
- aparecimento de rachaduras;
- espessamento da borda da unha.
As cápsulas de retinol estão à venda, são baratas, então a f alta de vitamina A pode ser facilmente compensada pelo seu uso. Alimentos ricos em retinol:
- produtos lácteos;
- ovos de galinha;
- fígado, porco e frango;
- carne de peixe gordo;
- legumes e frutas de cor laranja (a cenoura é um dos vegetais mais ricos em retinol).
Esta vitamina para o crescimento das unhas é uma das mais acessíveis.
vitaminas B, a saber: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Quantidades suficientes dessas vitaminasgarante o crescimento normal, bem como a suavidade e resistência das unhas. As vitaminas B1 e B2 estão envolvidas na formação de novas células da placa ungueal. B3 (niacina) afeta os processos metabólicos que ocorrem nas unhas. Sua f alta causa não apenas um crescimento lento, mas também o aparecimento de irregularidades na superfície das unhas. B5 dá resistência à placa ungueal, reduzindo significativamente sua delaminação.
Piridoxina, ou B6, afeta a síntese de queratina e ácido fólico. Com a f alta deles, as unhas e pontas dos dedos ficam secas e rachadas.
Os seguintes alimentos são muito ricos neste grupo de vitaminas:
- carne de frango;
- repolho: vermelho, branco, couve-flor;
- legumes verdes;
- vários cereais;
- produtos lácteos;
- várias variedades de maçãs;
- tomates;
- cenoura;
- cogumelos;
- leguminosas: feijão e ervilha;
- aveia;
- fermento.
Coenzima R ou vitamina B7 (biotina) aumenta a força das unhas. Devido à sua f alta, as placas ungueais começam a desmoronar. Você pode reabastecer seu suprimento de biotina comendo os seguintes alimentos ricos em biotina:
- gemas de ovo;
- bovina, fígado e rins de frango e porco;
- carne de peixe;
- cogumelos;
- leite;
- queijos duros;
- nozes.
Vitamina C (ácido ascórbico). A ingestão diária da norma diária desta vitamina ajudará não apenas a evitar a delaminação da lâmina ungueal, mas também a uma melhor absorção do ferro, bem como das vitaminas A e E.
Fontes de alto conteúdoácido ascórbico também são frutas cítricas:
- cranberries;
- rose hips;
- frutas de espinheiro;
- groselha;
- pimenta vermelha;
- pimentão verde;
- verdes: endro, salsa;
- couve de bruxelas;
- maçãs.
Vitamina E é melhor absorvida com retinol. O complexo dessas vitaminas tem um efeito positivo na resistência das unhas, evitando sua fragilidade e delaminação, além de manter uma cor saudável da lâmina ungueal.
Esta vitamina é encontrada em grandes quantidades em cereais, nozes, óleo de girassol não refinado, leite e ovos, bem como em verduras (endro, salsa e coentro).
Melhores vitaminas para unhas
Assim que chega o momento de perceber que tomar vitaminas é necessário, surge a questão de quais complexos vitamínicos trarão mais benefícios e não se tornarão mais um placebo farmacêutico.
Na maioria dos casos, as pessoas são guiadas pelos comentários de quem já experimentou esses complexos.
Vitaminas eficazes para unhas não estão apenas entre os medicamentos caros. Os fundos públicos benéficos também são comuns.
Solgar
O nome completo do complexo vitamínico é Solgar. Pele, unhas, cabelo. "Solgar" - vitaminas para unhas, cabelos e pele. Este medicamento contém uma quantidade aumentada de colágeno, uma proteína que está envolvida na formação das estruturas ósseas, tendões e estruturas celulares do corpo.couro.
Quanto ao efeito nas unhas, Solgar não só fortalece sua estrutura, mas também dá suavidade e brilho natural.
Como parte de "Solgar" - componentes vitamínicos que não suprimem o trabalho um do outro, mas melhoram, o que permite obter o efeito desejado para melhorar a condição das unhas.
De que servem essas vitaminas para cabelos e unhas? Eles não apenas aumentam sua força, mas também contribuem para o rápido crescimento. Além disso, o complexo de vitaminas previne o desenvolvimento de algumas doenças crônicas que afetam o estado da estrutura das unhas.
Os componentes lácteos e o glúten são as principais substâncias que causam reação alérgica em 40% das pessoas. Eles não são encontrados em Solgar, o que garante a ingestão segura de vitaminas.
A composição de Solgar contém componentes perfeitamente combinados entre si (a quantidade é indicada por 1 comprimido):
- Vitamina C - 120 mg. É uma daquelas vitaminas que não são produzidas pelo corpo humano. Sua ingestão só é possível junto com alimentos ou drogas.
- Zinco - 15 mg. Este elemento previne o aparecimento de manchas brancas na lâmina ungueal, reduz a fragilidade e a delaminação.
- Cobre - 2 mg. Para as unhas, este componente é bom porque ajuda a manter um brilho natural e saudável e evita manchas.
- Metilsulfonilmetano (MSM) - 1 grama. Esta substância, de nome complexo, é o enxofre - um componente importante para o corpo humano. O enxofre tem um efeito protetor nas unhas e cabelos.ambiente (atmosfera suja, produtos químicos de limpeza, etc.).
- Silicon - 50 mg. Este elemento, que faz parte do Solgar, é um extrato de algas vermelhas. É o seu uso que é comum em cosmetologia, pois têm um efeito benéfico nas unhas, cabelos e pele. Graças ao silício, a estrutura da lâmina ungueal é reforçada e sua fragilidade é reduzida.
- L-prolina e L-lisina - 50 mg cada. A prolina e a lisina são aminoácidos que afetam a saúde de todo o corpo. Aumentam a imunidade, estimulam o desempenho mental.
À venda existem frascos destas vitaminas para unhas contendo 60 e 120 comprimidos. O curso de tomar o medicamento é projetado para 1 e 2 meses, respectivamente. Por custo: 60 peças custarão 600-700 rublos, 120 peças - 1000 rublos.
As análises das vitaminas das unhas Solgar são apenas positivas, tanto dos compradores quanto dos médicos. Mais frequentemente, é tomado por mulheres que notam que a condição das unhas, cabelos e pele melhorou acentuadamente.
Não se fala muito sobre efeitos colaterais, são casos bastante especiais. Aqueles que os experimentaram notaram que, depois de tomar vitaminas, às vezes ocorre uma leve indigestão.
AEvit
"AEvit" é uma vitamina barata e eficaz para as unhas. Seu custo não excede 50 rublos nas farmácias, mas o resultado é simplesmente incrível em sua eficácia. Esta preparação vitamínica é apresentada na forma de pequenas cápsulas esféricas transparentes,cheio de líquido útil.
"AEvit" contém dois componentes: retinol (vitamina A) e tocoferol (vitamina E). São essas vitaminas que as unhas mais precisam. No entanto, a ingestão de "AEvit" tem um efeito benéfico em todo o corpo, foi até apelidada de "vitamina da beleza".
Você precisa tomar 1 cápsula todos os dias durante um mês. Vale a pena saber que antes de começar a tomar o medicamento, você precisa consultar um médico. O fato é que a droga é caracterizada por um alto teor de retinol e tocoferol, cujo excesso no corpo pode afetar adversamente sua condição.
AEVIT é contraindicado para gestantes e pessoas com diabetes.
Então, essas vitaminas de unhas baratas são para:
- evitar quebra;
- restaurando o brilho natural;
- parar a delaminação;
- aceleração do crescimento;
- fortificações.
Para melhorar as unhas com a ajuda de "AEvit", não é necessário levar o medicamento para dentro. Algumas pessoas fazem isso muito mais fácil:
- 1-2 cápsulas de vitaminas são perfuradas e seu conteúdo é aplicado suavemente nas unhas, esfregando uniformemente.
- As mãos são colocadas em qualquer superfície e mantidas até que a substância seja completamente absorvida.
- O procedimento é realizado 2-3 horas antes de dormir.
Muitas resenhas recomendam não apenas aplicar vitaminas na unha, mas esfregar com movimentos de massagem. Para que o efeito seja máximo, você precisará fazer um cursoduração 3 semanas.
Muitas mulheres que experimentaram a droga "AEvit" em si mesmas, falam apenas sobre o resultado positivo, que se manifestou não apenas nas unhas, mas também no cabelo e na pele.
As avaliações de médicos sobre "Aevit" também são em sua maioria positivas, mas ao mesmo tempo aconselham que você passe por uma consulta médica antes de tomá-lo.
Vitasharm
Vitaminas para unhas e cabelos "Vitasharm" é um medicamento que pode ser adquirido sem receita médica. A embalagem contém 30 comprimidos ou 50. Tomar este medicamento tem um efeito benéfico não apenas na condição das unhas, mas também na condição de todo o corpo.
Vitasharma inclui todos os componentes necessários que restauram o estado da estrutura da unha:
- Retinol.
- Riboflavina.
- Cloreto de tiamina.
- Cloridrato de piridoxina.
- Nicotinamida.
Tomar os comprimidos Vitasharm provoca a síntese de ácido hialurônico e colágeno, que melhoram significativamente as unhas danificadas. Portanto, se as unhas começarem a quebrar, ficarem amarelas, ficarem grossas ou irregulares, o "Vitasharm" poderá lidar com esses problemas.
Recomenda-se tomar 1 comprimido por dia durante um mês. Assim que o curso terminar, você não deve continuar fazendo, você precisa de uma pequena pausa. Caso contrário, pode ocorrer uma supersaturação do corpo com vitaminas.
O custo de um pacote de 30 comprimidos não excede 250 rublos, para 50 comprimidos - 300 rublos.
Avaliações de vitaminas para unhas e pele, etambém cabelo "Vitasharm" é principalmente positivo. Muitas mulheres falam sobre a eficácia do complexo vitamínico, notando uma melhora notável na condição das unhas após a deficiência vitamínica.
No entanto, um número considerável de pessoas que tentaram "Vitasharm" indica que a ferramenta tem várias desvantagens:
- A droga não deve ser combinada com álcool, café e antibióticos. Entre o uso dos produtos e preparações listados e o complexo vitamínico deve-se passar pelo menos 3 horas.
- O medicamento é contraindicado em gestantes.
- A droga é capaz de inibir a ação de muitas drogas, e algumas inibem seu próprio efeito.
- Em alguns casos, podem ocorrer efeitos colaterais: dor de cabeça, náusea, reação alérgica.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - são vitaminas para o crescimento de unhas, cabelos, melhora a condição da pele. A preparação é enriquecida com todos os elementos, vitaminas e minerais que fortalecem a estrutura da lâmina ungueal, suavizam, restauram o brilho natural e a cor saudável.
A biotina e o ferro contidos em cada comprimido têm um efeito benéfico no estado das unhas. Sua presença determina o fato de que as drageias "Merz" são mais frequentemente recomendadas pelos médicos a seus pacientes durante o beribéri.
Já após o primeiro curso, as seguintes mudanças positivas podem ser observadas:
- unhas são menos quebradiças;
- aumenta a dureza da lâmina ungueal;
- cor fica natural, saudável;
- marcado como ativocrescimento.
Incluído no fermento potencializa o efeito de todos os componentes da droga.
O curso de tomar drageias "Merz" é de 3 meses, 2 comprimidos por dia.
De acordo com os comentários, podemos concluir que o complexo vitamínico é eficaz e raramente causa reações alérgicas. Além disso, muitas vezes é prescrito para mulheres grávidas cujas unhas estão deterioradas.
O custo do complexo vitamínico varia de 600 a 800 rublos. Podemos dizer com segurança que as drageias Merz são excelentes vitaminas para as unhas.
Doppelhertz Ativo
droga alemã "Doppelherz Active" é um dos suplementos vitamínicos que visam melhorar a condição das unhas e cabelos.
Esta linha de produtos inclui ingredientes de cereais e vitaminas do complexo B que são bons para as unhas.
- Biotina - uma substância que alivia o ressecamento e remove rachaduras da lâmina ungueal. Além disso, a biotina é capaz de fortalecer bem a placa ungueal.
- A vitamina B5 ajuda a combater as unhas quebradiças.
- B6 - vitamina, cuja ação visa normalizar os processos metabólicos no corpo.
- Extratos de grãos de trigo e milheto contêm uma quantidade considerável de ácidos graxos poliinsaturados e ômega-3, que conferem maior resistência às unhas.
O curso de tomar vitaminas para unhas e pele é de 2 meses, 1 comprimido por dia. Depois de concluir o curso, você precisa fazer uma pausa por vários meses.
O preço de "Doppelhertz Active" não excede500 rublos.
Edelstar BIO-01 Actinail
Complexo vitamínico-mineral Actinail da empresa "Edelstar" é uma ferramenta testada por muitas pessoas que melhora a condição das unhas e cabelos. É frequentemente prescrito durante o beribéri da primavera, como fonte de várias vitaminas.
A composição do medicamento "Actineil" permite alcançar um estado saudável não apenas das unhas, mas também do cabelo, da pele e uma melhora geral da condição do corpo. Isso é possível pelos seguintes componentes:
- biotina;
- ácido fólico;
- vitaminas: A, E, D, C, grupo B;
- elementos: ferro, cobre, zinco, iodo, magnésio, manganês;
- extratos: bardana, cavalinha.
O curso de admissão é de 3 meses, tome 2 cápsulas ao dia. O custo do medicamento será de 800 rublos por 60 cápsulas.
O feedback dos clientes indica a presença de um efeito positivo, que é perceptível após a conclusão de 1 curso.
O medicamento Actinail, criado à base de extratos de plantas, é praticamente seguro para o corpo. No entanto, em caso de intolerância individual aos componentes, podem ocorrer reações alérgicas.
Conclusão
Vitaminas para fortalecer as unhas são preparações farmacêuticas desenvolvidas à base de ingredientes naturais, praticamente desprovidas de qualquer "química". É por isso que eles devem ser incluídos em sua dieta quando as unhas começam a quebrar, esfoliar e desbotar. E o quevitaminas para unhas se tornarão ajudantes na luta contra sua condição insatisfatória, descrevemos em detalhes neste artigo.
