Toda garota está ansiosa pelo verão para se livrar rapidamente dos grilhões das roupas pesadas e abafadas e expor o corpo aos raios do sol. No entanto, para realmente aproveitar o bronzeado resultante, você precisa seguir algumas regras. E lembre-se também que os raios do sol são grandes
quantidade é prejudicial.
Começando pequeno
Então, finalmente, o ar esquentou o suficiente para poder se despir sem medo e ficar em um maiô. Não se apresse para chegar à praia e gire a colcha de manhã à noite para se bronzear o mais rápido possível. Você precisa começar com pequenas doses de sol: uma hora e meia de manhã e a mesma quantidade à noite - será o ideal. É bom se você visitar um solário várias vezes antes de se bronzear na praia: assim você prepara levemente sua pele para a radiação ultravioleta. Claro, não se esqueça dos cremes e loções que irão prevenir queimaduras e protegê-lo dos raios nocivos do sol.
Tomamos banho de sol lindamente
Como tomar sol lindamente? Aqui não estamos falando de poses atraentes que podem ser feitas enquanto relaxa em uma espreguiçadeira à beira da piscina, mas de uma questão muito mais difícil - como obter uma imagem ainda mais douradabronzear sem prejudicar sua saúde. Quando seu corpo estiver suficientemente acostumado ao sol (via
5-7 dias de banhos de sol regulares de uma hora e meia), você pode ficar mais tempo na praia. Sem dúvida, todos sabem qual é o melhor horário para tomar sol: antes das 11h e depois das 16h. Durante esses períodos, a atividade do sol não é tão perigosa quanto ao meio-dia e você não corre o risco de queimaduras ou insolação. A melhor opção é ir à praia de manhã cedo (horas 6-7) e ficar até 10-11. No entanto, mesmo neste momento, não se esqueça do cocar. Um chapéu ou panamá certamente deve proteger sua cabeça do superaquecimento. Se você gosta de nadar, mantenha o chapéu ou molhe o cabelo para manter a cabeça aquecida. E ao sair da água, seque bem ou seque à sombra: as gotículas concentram os raios do sol, que é repleto de mini-queimaduras ou um bronzeado irregular. E, claro, não se esqueça de refrescar a camada de creme ou loção no corpo. Como regra, os complexos são vendidos: protetores e para aumentar o efeito. A sequência de seu uso geralmente está escrita nas instruções.
Quando você se pergunta como se bronzear corretamente, certamente encontrará conselhos de que precisa deitar com os pés voltados para o sol. E há alguma verdade nisso: assim você minimizará as áreas sombreadas do corpo. No entanto, isso não elimina a necessidade de virar constantemente, substituindo
o sol de um lado ou do outro.
Acredita-se que é bom tomar sol à sombra (debaixo de uma árvore, por exemplo). Portanto, se vocêSe você tem medo ou não gosta de ficar na luz solar direta, sinta-se à vontade para se deitar perto da árvore mais próxima e aproveitar. É claro que o bronzeado não será tão pronunciado, mas ainda assim seu corpo adquirirá um delicado tom dourado.
No rio e no mar
Todo mundo sabe que o bronzeado do mar é uma ordem de magnitude mais brilhante e “mais chocolate” do que o bronzeado do rio, no entanto, é lavado em duas semanas. Portanto, se você está planejando uma viagem para o sul e está se perguntando como conseguir um belo bronzeado, não deixe de organizar várias viagens ao rio. Em primeiro lugar, é assim que você prepara o corpo para o sol agressivo do mar. Em segundo lugar, a pele bronzeada vai se bronzear melhor. E, claro, não se esqueça dos produtos especiais: loções, cremes, óleos.
Depois de aprender a tomar sol e quando for mais seguro e eficaz, preste atenção à sua dieta. Afinal, para ficar bem por fora, é preciso garantir a saúde “por dentro”. Alimentos como damascos, cenouras, melões e frutos do mar contribuem para um bronzeado melhor.
