O combate à celulite implica uma abordagem integrada. Para se livrar dele, você precisa seguir os princípios da nutrição adequada, observar o regime de consumo, dedicar tempo à atividade física. Excelentes resultados também são obtidos pela massagem anticelulite manual. As revisões de tal procedimento, como regra, confirmam sua eficácia. Como realizar essa massagem corretamente e quais recursos devem ser levados em consideração antes de realizá-la? Vamos falar sobre isso.
Indicações
A massagem anticelulite manual aquece os tecidos, promove a quebra dos depósitos de gordura, tem efeito de drenagem linfática, elimina a estase linfática, alivia o inchaço. O procedimento promove o lançamento de processos metabólicos no corpo, melhora a circulação sanguínea através dos vasos na gordura subcutânea, torna os capilares mais fortes, ativa a produçãofibras de colágeno e elastina.
A massagem permite transportar as substâncias contidas nos cremes e óleos anticelulite para as camadas mais profundas da pele.
Massagem tem as seguintes indicações:
- obesidade;
- transtorno metabólico;
- inchaço;
- estagnação nos tecidos;
- todos os graus de celulite;
- mau fluxo linfático;
- tecidos soltos;
- pele flácida.
Preparação para o procedimento
Se você seguir as regras básicas da massagem manual, será suave e indolor:
- Antes do procedimento, você precisa aplicar uma esfoliação corporal e tomar banho.
- Por alguns dias antes da massagem, você deve abster-se de atividade física, visitando o solário. É importante que o corpo esteja relaxado, caso contrário o procedimento será muito doloroso e ineficaz.
- Antes de fazer um curso de massagem manual, é aconselhável consultar um especialista sobre isso. Quanto à realização de massagem anticelulite para si mesmo, é permitido se você tiver certas habilidades. Fazer você mesmo vai economizar tempo e dinheiro. Os primeiros procedimentos podem ser feitos no consultório do massoterapeuta ou fazer um curso.
- Para massagear as áreas problemáticas para se livrar da celulite, você precisa usar produtos especiais (cremes, loções, óleos). Isso deixará a pele mais lisa e hidratada.
A massagem anticelulite manual é perigosa
Tal procedimento não causará danos somente se for realizado corretamente. Também é importante se familiarizar com uma série de contra-indicações. O processo em si envolve o estudo de áreas problemáticas para remover a camada de gordura subcutânea. Comentários sobre a massagem anticelulite manual dizem que ela não agride a pele e não prejudica a saúde.
Contra-indicações e precauções
A massagem anticelulite é um procedimento que deve ser realizado na ausência de contraindicações. Antes de prosseguir com sua implementação, eles devem ser estudados. Estes incluem:
- Gravidez. Durante este período, o corpo da mulher está em um estado enfraquecido. Tal procedimento pode afetar negativamente a saúde dela.
- Doenças infecciosas. Antes de prosseguir com a massagem, você terá que se livrar de tais doenças.
- A presença de abscessos, feridas e outros danos na pele. Neste caso, você precisa esperar até que as feridas na pele estejam completamente curadas e somente depois disso proceder com a massagem.
- Febre. No momento da massagem, a temperatura corporal de uma pessoa aumenta, portanto, ela só pode ser realizada se estiver dentro dos limites aceitáveis. Caso contrário, há um alto risco de tontura e outras reações adversas.
Para que uma massagem seja extremamente benéfica, você precisa consultar um médico antes de fazê-la.
Técnica de execução
Se não houver contraindicações paramassagem anticelulite manual, cujas revisões indicam sua eficácia, você pode iniciar o procedimento.
Instruções passo a passo:
- Primeiro você precisa prestar atenção ao aquecimento. A pele precisa ser acariciada intensamente. Movimentos deslizantes suaves podem ser realizados até que a vermelhidão apareça na pele. É permitido amassar a pele apenas com as mãos, não são necessários dispositivos adicionais para isso.
- O próximo passo envolve esfregar. As áreas problemáticas devem ser esfregadas com as palmas das mãos. Se a pele for propensa a inchaço, a fricção pode ser combinada com a compressão.
- Seguido por vibração. Pode ser palmas, chinelos.
Por si só, a técnica de massagem anticelulite manual não apresenta dificuldades. No entanto, nem todas as áreas do corpo podem ser processadas de forma independente. É aconselhável confiar a massagem da parte de trás das coxas, nádegas e costas a um especialista.
A massagem anticelulite manual dura cerca de uma hora. Deve ser feito com competência, prestando a devida atenção a cada área problemática. Você precisa realizar o procedimento em dias alternados para que a pele tenha tempo de se recuperar.
Cuidados após o procedimento
Nas avaliações da massagem manual anticelulite, diz-se que após o procedimento podem aparecer hematomas na pele. Este fenômeno é bastante natural, porque a princípio não será possível calcular independentemente a força de pressão. Para remover hematomas, pomada de troxevasina e outras formulações com efeito idêntico são adequadas. Imediatamente após a sessão de massagem, recomenda-se beber um copo de água limpaágua, chá de ervas ou verde e deite-se por cerca de meia hora.
Possíveis Complicações
Nas revisões da massagem manual anticelulite, você pode ouvir sobre o aparecimento de complicações após o procedimento. Muitas vezes são devidos à técnica de execução incorreta e ao uso de ferramentas inadequadas.
Os efeitos colaterais incluem:
- alérgico a componentes contidos em produtos anticelulite;
- hematomas;
- dor na pele.
Contusões e vermelhidão de curto prazo da pele são fenômenos temporários e aceitáveis. Dor moderada durante e após uma massagem anticelulite manual também é considerada aceitável.
Dicas úteis
Antes de iniciar uma massagem, você precisa considerar algumas das seguintes recomendações:
- A massagem contra a celulite só será eficaz e útil se não houver contraindicações à sua aplicação. Para pessoas com um sistema circulatório fraco, tais manipulações podem prejudicar significativamente.
- Para potencializar o efeito da massagem anticelulite manual, você precisa usar produtos cosméticos na forma de cremes e óleos.
Qual é a diferença entre hardware e massagem manual?
Você também pode lutar contra a odiada casca de laranja com a ajuda de procedimentos de hardware. Qual massagem anticelulite é melhor - manual ou hardware? Um procedimento como massagem a vácuo é realizado com a participação de um dispositivo especial.
Especialista segurandomãos, o aparelho, em movimentos circulares com leve pressão, o conduz sobre a pele em áreas problemáticas. As ventosas com as quais é complementado puxam e soltam a pele. O mesmo efeito é obtido com uma massagem manual regular.
Ambas as opções têm as mesmas contraindicações:
- gravidez e lactação;
- lesões de pele;
- doenças infecciosas;
- pós-operatório.
Vale a pena notar que a massagem de hardware tem uma contraindicação adicional. É proibido realizar com capilares fracos, malha rosácea e vasinhos. Neste caso, uma técnica manual suave é aceitável.
Qual é a semelhança de ambas as técnicas? Em hardware e massagem manual, você pode ajustar a força de pressão. No entanto, neste último caso, você pode controlar a força de pressão dependendo do local onde a massagem é realizada. No caso do dispositivo, tudo é um pouco diferente - o dispositivo opera de acordo com um determinado programa. A eficácia de uma massagem manual depende da habilidade da pessoa que a realiza.
A massagem a vácuo é proibida em tecidos edematosos, pois pode causar hematomas. Com a remoção do inchaço, a drenagem linfática manual irá lidar. O excesso de água pode ser removido tanto com massagem manual quanto com a ajuda de um aparelho de fisioterapia. Este método tem uma pequena lista de contra-indicações.
Número de tratamentos, efeito esperado
Quantas sessões de massagem anticelulitenecessário para se livrar da "casca de laranja"? O número de procedimentos depende da gravidade da celulite. O curso inteiro geralmente consiste em 10 sessões.
Após os primeiros procedimentos, o efeito contrário pode ser observado - a pele ficará mais esburacada. No entanto, esses fenômenos são temporários e, após alguns dias, a celulite se tornará menos pronunciada e a pele ganhará elasticidade. Nas revisões da massagem anticelulite, diz-se que é possível se livrar da "casca de laranja" por 6 a 12 meses. Para consolidar o resultado, você precisa monitorar rigorosamente a nutrição, dedicar tempo à atividade física e beber pelo menos 2-2,5 litros de água por dia.
