A razão do aparecimento da celulite nas mulheres, e não nos homens, deve-se a diferenças estruturais na forma como a gordura é armazenada. Além disso, acrescente a isso o fato de que as mulheres são propensas a alterações hormonais, o que só contribui para a formação de depósitos de gordura sob a pele. Programas e cremes especiais que prometem alívio instantâneo da celulite nem sempre dão o resultado esperado e não são baratos.
Em nosso artigo, falaremos sobre que tipo de programas anticelulite domésticos existem. Comentários de mulheres que testaram o efeito da massagem, esfoliação, envolvimentos corporais e outros procedimentos naturais em si mesmas apenas confirmam sua eficácia. Para potenciar e consolidar o resultado, o programa inclui um conjunto de exercícios anticelulite e uma lista de produtos úteis para combater esta doença feminina.
Como se livrar da celulite
Coxas coalhadas, casca de laranja e covinhas na pele são um pesadelo para a maioria das mulheres em todo o mundo, pois esse problema afeta quase85% deles. A celulite são células de gordura flutuantes sob a pele que aparecem com mais frequência nas coxas, pernas, abdômen e nádegas.
As causas da celulite em certas mulheres variam de genética a desequilíbrios hormonais e maus hábitos de vida. Para obter o máximo de resultados na luta contra a celulite, é importante agir imediatamente após a aparência. Neste caso, será eficaz um programa especial anticelulite, que pode ser implementado tanto em casa como em salões de SPA. A ação dos procedimentos anticelulíticos visa igualmente eliminar os sinais visíveis da celulite e melhorar a condição do corpo da mulher.
SPA e programas anticelulite
A maioria dos spas oferece uma variedade de tratamentos eficazes para a celulite. Obviamente, não será possível se livrar do problema em algumas sessões. Somente uma abordagem integrada pode levar uma mulher ao resultado esperado. Portanto, o programa SPA "Anticelulite" oferecido pelos salões inclui toda uma gama de procedimentos: massagem, peeling, envolvimento corporal.
Com o uso regular de procedimentos, a pele ficará lisa, uniforme, agradável ao toque. Alguns deles são baseados na remoção do excesso de líquido, toxinas do corpo, limpeza da pele. Para fortalecer e melhorar a condição da pele, são utilizados óleos especiais, argila, algas marinhas. A maioria dos ingredientes de tratamento está prontamente disponível,o que permite que sejam usados em casa.
Programa anticelulite caseiro
Uma abordagem integrada e repetição sistemática são a base do programa anticelulite implementado em casa. Mas como o problema é baseado no metabolismo inadequado, você pode finalmente se livrar da celulite somente depois de mudar seu estilo de vida. Nutrição adequada, um sono saudável de 8 horas, muita ingestão de líquidos, rejeição de maus hábitos, atividade física contribuirão para uma solução abrangente para o problema.
O programa anticelulite caseiro inclui:
- Limpeza e escovação da pele.
- Massagem com café.
- Enrole em casa.
- Banho de limpeza e relaxamento.
- Um conjunto de exercícios para combater a celulite.
Vamos nos debruçar sobre cada procedimento com mais detalhes.
Programa anticelulite em casa: limpeza de pele e massagem
A linfa é um meio intermediário entre os tecidos e o sistema circulatório humano. Ao estimular o fluxo linfático, as toxinas circulam em canais especiais e são prontamente removidas do corpo. Isso pode ser conseguido escovando a seco e massageando a pele.
Programa anticelulite ajuda a ativar as células da pele e a circulação sanguínea. Escovar em movimentos circulares nas nádegas, coxas, abdômen ou outras áreas problemáticas ajudará a quebrar os depósitos de gordura, além de estimular o fluxo sanguíneo e a renovação celular. Além disso, a massagem a seco ajudaabrindo os poros da pele.
Comece a tocar gradualmente, a partir de um minuto. Isso permitirá reduzir a sensibilidade da pele, para se adaptar à massagem. Durante a execução, é importante não molhar o pincel.
Acabe com a celulite com café: massagem e envolvimento corporal
Limpar a pele e se livrar da celulite ajuda no café normal. A borra de café áspera atua como um esfoliante. Ajuda a eliminar as partículas mortas da pele, dando lugar à regeneração de células novas e saudáveis.
Existem duas maneiras de usar o café em um programa caseiro anticelulite:
- Massagem da área afetada pela celulite, borra de café. Para fazer um esfoliante caseiro, você precisará de um quarto de xícara de borra de café, três colheres de açúcar e duas colheres de óleo de coco líquido. A massa preparada é aplicada na pele com movimentos leves de massagem e, após 15 minutos, é lavada com água morna. Repita o procedimento pelo menos três vezes por semana até que os resultados sejam alcançados.
- Envoltórios de café. Um quarto de xícara de borra de café é misturado com uma pequena quantidade de azeite, aquecido no micro-ondas por 20 segundos, aplicado na pele e envolto em filme plástico. Depois de meia hora, os grãos de café são lavados com água morna.
Em termos de eficácia, os wraps de café são o melhor programa anticelulite caseiro. Comentários de mulheres apenas confirmam esse fato. Além disso, os tratamentos com café são igualmente eficazes tanto em casa quanto em salões de SPA caros.
Banho e massagem com algas
As algas marinhas são um esfoliante natural que ajuda a aumentar a circulação, eliminar toxinas nocivas e melhorar o tom da pele. Você pode adicionar algas marinhas a um banho de água morna e mergulhar nele por cerca de 20 minutos. O procedimento deve ser repetido 2 vezes por semana.
A segunda maneira de usar algas marinhas é a seguinte:
- Compre algas marinhas em uma loja de produtos naturais.
- Misture três colheres de sopa de algas marinhas com ¼ xícara de sal marinho e azeite.
- Use esta mistura para massagear a área da celulite por 10 minutos.
- Tome um banho e passe hidratante.
- Repita o procedimento diariamente.
Esfoliante natural ajuda a esfoliar suavemente as células mortas da superfície da pele, tornando-a suave e uniforme.
Um conjunto de exercícios eficazes para combater a celulite
Nada ajuda a eliminar as toxinas do corpo mais do que a transpiração intensa. E exercícios físicos especiais ajudam nisso, graças aos quais a pele também é tonificada, apertada e suavizada, a visibilidade da celulite é reduzida.
O programa anticelulite para a zona das coxas consiste em realizar uma série de agachamentos:
- Afaste os pés na largura dos ombros, estique os braços para a frente.
- Sente-se em uma cadeira imaginária, esticando o corpo levemente para frente. As coxas são paralelas ao chão,e os joelhos não devem ultrapassar a ponta dos dedos dos pés.
- Volta à posição inicial.
Para alcançar o resultado, você precisa realizar três séries de 10 vezes com um intervalo de 15 minutos entre cada série.
Produtos úteis para consolidar o resultado
As toxinas desempenham um papel crucial na formação da celulite, pois retardam a circulação sanguínea, fazendo com que a pele perca sua elasticidade. Seguindo uma dieta anticelulite e comendo alimentos que ajudam a reduzir a celulite, você pode prolongar a juventude da sua pele, restaurar sua elasticidade e tonicidade.
Alimentos anticelulite úteis incluem: morangos, bananas, uvas verdes, ameixas, cerejas, peras, melancias, maçãs, laranjas, mamão, abacate. Podem ser consumidos diariamente, em quantidades ilimitadas e sem prejudicar a saúde.
Ao mesmo tempo, para a prevenção da celulite, deve-se evitar o uso de bebidas altamente carbonatadas, açúcar, que retarda a produção de colágeno várias vezes.
